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Siempre en continua formación, actualizamos las diversas modalidades y técnicas que impartimos evitando la rutina.
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Natalia Espadas

Instructora de Pilates - Total Barre Personal Trainer

clases colectivas

clases de pilates en Palencia

Curso 2023 - 2024

Suelo

Clases de grupos reducidos donde trabajaremos movilidad articular, estabilidad, flexibilidad, fuerza y respiración, consiguiendo la reeducación postural mediante los principios del método pilates.

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clases de columpio en Palencia

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Columpio

Ejercicios del método pilates donde el columpio aporta inestabilidad, lo que fomenta el aumento de intensidad. Realizamos movimientos en 3D que permiten una mejora de la movilidad articular. ¡Te sorprenderás con todo lo que eres capaz de hacer!

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Total Barre

Entrenamiento de fuerza y cardiovascular donde encontrarás elementos de pilates y danza.
Las posibilidades son infinitas.

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Hipopresivos

Entrenamiento respiratorio y de reeducación postural mejorando la reactivación de la musculatura abdominal y pélvica además de la conciencia corporal para prevenir disfunciones como suelo pélvico, diástasis abdominal o dolores lumbares, entre otros.

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clases de pilates embarazo en palencia

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Embarazo

De forma personalizada nos adaptamos a cada mujer y embarazo. Preparar el cuerpo para el post parto y prevenir dolores durante el mismo son nuestros principales objetivos. Embarazo feliz y saludable. ¡Empieza ya!

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entrenamiento personal en Palencia

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Entrenamiento Personal

Nos adaptamos a tu objetivo: prevención y readaptación de lesiones, mantenimiento, pérdida de peso, preparación para clase grupal... Encontraremos el entrenamiento perfecto para ti.

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