SOBRE MI
Siempre en continua formación, actualizamos las diversas modalidades y técnicas que impartimos evitando la rutina.
Trabaja con Natalia
Natalia Espadas
Instructora de Pilates - Total Barre Personal Trainer
¿Necesitas recuperarte de una lesión?
Estamos aquí para ayudarte en tu proceso de recuperación.
clases colectivas
Curso 2023 - 2024
Suelo
Clases de grupos reducidos donde trabajaremos movilidad articular, estabilidad, flexibilidad, fuerza y respiración, consiguiendo la reeducación postural mediante los principios del método pilates.
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Columpio
Ejercicios del método pilates donde el columpio aporta inestabilidad, lo que fomenta el aumento de intensidad. Realizamos movimientos en 3D que permiten una mejora de la movilidad articular. ¡Te sorprenderás con todo lo que eres capaz de hacer!
Solicita tu plaza de ColumpioCurso 2023 - 2024
Total Barre
Entrenamiento de fuerza y cardiovascular donde encontrarás elementos de pilates y danza.
Las posibilidades son infinitas.
clases privadas
Curso 2023 - 2024
Hipopresivos
Entrenamiento respiratorio y de reeducación postural mejorando la reactivación de la musculatura abdominal y pélvica además de la conciencia corporal para prevenir disfunciones como suelo pélvico, diástasis abdominal o dolores lumbares, entre otros.
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Entrenamiento Personal
Nos adaptamos a tu objetivo: prevención y readaptación de lesiones, mantenimiento, pérdida de peso, preparación para clase grupal... Encontraremos el entrenamiento perfecto para ti.
Solicita tu plaza de EntrenamientoHorario sala A 2024/2025
Septiembre 2024 - Junio 2025
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16:00SUELO
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17:15COLUMPIO
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19:45BARRE
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21:00VIERNES
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Horario sala B
LUNES-
09:00PERSONAL
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MARTES
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JUEVES
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